Mišice je treba trenirati, vendar je intenzivnost treninga običajno odvisna od vašega življenjskega sloga. Nekaterim zadoščajo preproste jutranje vaje, drugi pa gredo petkrat na teden v fitnes. V igri Muscle Runner Rush Race 3D je potrebna mišična masa, sicer vaš tekač ne bo prestopil obstoječih ovir, ker to zahteva fizično moč. Preden se odpravite na premagovanje ovire, morate zbrati dumbbell ustrezne barve. Ko je lestvica poleg junaka napolnjena in se tekačev videz jasno spremeni, pojdite na svojo pot in potisnite zid. Za prehod na novo platformo in nadaljevanje zbiranja uteži v igri Muscle Runner Rush Race 3D.
